...door aandacht voor de adem, door vloeiend te bewegen, door in specifieke houdingen spanningen op te roepen en weer los te laten, stimuleer je het stromen van energie en laat je spanningen smelten, zodat je moeiteloos in een goede conditie komt.
Ieder moment heb je de keuze: je openen of afsluiten, loslaten of vasthouden, verzachten of verharden. Wat doet dat met je?
Leven met minder spanningen geeft ruimte en vrijheid. Ruimte in gewrichten, banden en spieren: lenigheid, flexibiliteit. Ruimte voor een betere doorstroming van energie, ruimte voor een betere bloedcirculatie, ruimte voor de adem, ruimte in denken en voelen: leefruimte!
Als je leert je diepgaand te ontspannen, komt er een natuurlijk proces op gang dat helpt om je innerlijk evenwicht aan te passen en je energie vrijer te laten stromen. Het leven wordt gemakkelijker door ontspannen!
