...met voelende aandacht oefeningen doen maakt je bewust van die spanningen, zodat er de gelegenheid ontstaat om los te laten en zodoende de energie weer vrij te laten stromen.Voortdurend stroomt er energie door ons lichaam, van cel naar cel, tussen lichaam en geest, tussen onszelf en de wereld om ons heen. Terwijl we bewegen en ervaren en ademen, werken deze energieën in en om ons voortdurend op elkaar in. Wanneer deze energieën vloeiend stromen hebben we toegang tot een overvloed aan energie, is het lichaam gezond, de geest helder en zijn de zintuigen levendig. Doorgaans zijn we te gespannen, te weinig vrij in ons bewegen, ademen en denken om voluit van het leven te genieten. Yoganatuurlijk nodigt je uit om je niet te beperken, maar om helemaal open te worden, de ruimte te worden waarin alles gebeurt: fysieke gewaarwordingen, de beweging van je adem, gedachten, gevoelens, geluiden.... Dat alles heel open waarnemen, zodat er ruimte is om om spanningen op allerlei gebieden te zien, te herkennen en op te laten lossen...
